조금 먹고 많이 움직이는 것이 다이어트의 기본이다. 다이어트에 도움 되는 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다.

그런 면에서 홍화씨는 다이어트의 든든한 파트너다.

홍화씨의 가장 큰 효능 중 하나는 혈중 콜레스테롤을 낮춰 피를 맑게 하는 것인데 이 자체로도 혈액순환을 개선해 체중 감량에 도움을 준다. 무엇보다 홍화씨 성분의 70-80%를 차지하는 고도불포화지방산인 리놀레산이 다이어트에 좋은 효과를 낸다.

불포화지방산은 쉽게 말해 식물성 지방이다. 체내에서 합성이 불가능하기 때문에 음식이나 약으로 섭취해야 하는 필수지방산이다.

다이어트에 웬 지방이냐고 할 수 있지만, 지방은 세포막, 호르몬 등을 구성하는 필수 성분이기에 체중 감량 중이라 할지라도 지방을 극단적으로 제한해선 안된다. 건강한 지방을 섭취하는 것이 다이어트 성공의 매우 중요한 포인트다.

불포화지방산은 크게 오메가3와 오메가6로 나뉘며, 홍화씨의 주요 성분인 리놀레산은 오메가6 지방산 그룹에 속한다.

다이어트를 할 때 보조제의 도움을 받는 것도 방법이겠지만, 합성이나 가공과 같은 과정이 전혀 없는 100% 자연물 그대로의 홍화씨를 섭취하는 것도 체중감량에 도움을 줄 수 있다.

앞서 언급한 건강한 지방섭취, 혈당조절, 원활한 혈액순환과 배변활동에 도움을 주는 등 이유는 다양하다.

다이어트 알약보다 효과는 조금 느리겠지만 더 오랫동안 할 수 있는 다이어트 방법이다.

홍화씨 섭취와 함께 식사조절 및 운동을 병행한다면 더 큰 다이어트 효과를 기대할 수 있다.













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